AI Träningsdagbok
← Tillbaka till startsidan

AI Träningsdagbok

Användarvillkor

Dessa villkor gäller när du skapar ett konto eller använder AI Träningsdagbok.

Senast uppdaterade: 27 juli 2026

1. Om tjänsten och villkoren

AI Träningsdagbok är en digital tjänst där användare kan logga träningspass, spara träningsprogram och använda AI-baserade funktioner för träningsförslag och återkoppling.

Genom att skapa ett konto eller använda tjänsten accepterar du dessa användarvillkor och vår integritetspolicy.

Tjänsten tillhandahålls av Ponthus Hamnäs, MLH AB, som i dessa villkor även benämns ”vi”, ”oss” eller ”tjänsteleverantören”.

2. Åldersgräns

Du måste vara minst 18 år för att skapa ett konto och använda tjänsten.

3. Ditt konto

Du ansvarar för att informationen du lämnar är korrekt och för att skydda ditt lösenord och åtkomsten till ditt konto.

Du får inte dela ditt konto med någon annan eller använda en annan persons konto utan tillåtelse.

Kontakta oss så snart som möjligt om du misstänker att någon obehörig har fått tillgång till ditt konto.

4. Träningsuppgifter och eget innehåll

Du behåller rätten till de träningsuppgifter, anteckningar och annat innehåll som du själv lägger in i tjänsten.

Du ger oss rätt att tekniskt lagra och behandla innehållet i den omfattning som behövs för att tillhandahålla tjänsten, exempelvis för att visa träningshistorik och skapa en AI-analys som du själv begär.

Du ansvarar för att innehållet du lägger in är lagligt och inte gör intrång i någon annans rättigheter.

Lägg inte in personnummer, medicinska journaler eller andra känsliga uppgifter som inte behövs för att använda tjänsten.

5. AI-funktioner

Tjänsten innehåller AI-funktioner som kan skapa analyser, träningsprogram och förslag baserat på den information som skickas till funktionen.

AI-genererade svar kan vara ofullständiga, felaktiga eller olämpliga för just dina förutsättningar. Du ansvarar därför för att själv bedöma svaren innan du följer dem.

AI-svaren är generell information och ersätter inte rådgivning från läkare, fysioterapeut, dietist eller annan kvalificerad yrkesperson.

Använd inte tjänsten för att diagnostisera, behandla eller hantera sjukdomar eller skador. Vid smärta, skada, sjukdom eller osäkerhet bör du kontakta lämplig vårdgivare.

6. Tillåten användning

Du får inte använda tjänsten för att:

  • begå brott eller främja olaglig verksamhet,
  • trakassera, hota eller skada andra personer,
  • försöka komma åt andra användares konton eller uppgifter,
  • kringgå säkerhetsfunktioner, användningsgränser eller tekniska skydd,
  • överbelasta, störa eller försöka skada tjänsten eller dess system,
  • automatiskt samla in information från tjänsten utan vårt skriftliga tillstånd,
  • kopiera, sälja eller kommersiellt vidareutnyttja tjänsten utan tillstånd.

7. Användningsbegränsningar

Vissa funktioner kan ha tekniska användningsgränser. För AI-coachen gäller för närvarande högst fem analyser per användare under en rullande period på 24 timmar.

Gränserna kan justeras för att skydda tjänstens säkerhet, tillgänglighet och kostnader. Betydande förändringar ska kommuniceras på ett tydligt sätt.

8. Tillgänglighet och betaversion

Eftersom tjänsten är under utveckling kan funktioner förändras, innehålla fel eller tillfälligt vara otillgängliga.

Vi arbetar för att tjänsten ska fungera stabilt och säkert men kan inte garantera att den alltid är fri från avbrott eller tekniska fel.

Vi får underhålla, uppdatera och vidareutveckla tjänsten. Vi ska undvika förändringar som oskäligt försämrar användarens rättigheter eller tillgång till sparat innehåll.

9. Avstängning av konto

Vi kan tillfälligt begränsa eller stänga av ett konto om det finns rimliga skäl att misstänka allvarligt missbruk, säkerhetsproblem eller överträdelse av dessa villkor.

När det är möjligt ska användaren informeras och få möjlighet att rätta till problemet innan kontot stängs permanent.

Ett konto kan stängas omedelbart när det krävs för att skydda användare, personuppgifter, tjänsten eller andra personers rättigheter.

10. Radering av konto

Du kan när som helst radera ditt konto från sidan Mitt konto.

När du bekräftar kontoraderingen tas kontot och det sparade innehållet bort. Åtgärden kan inte ångras.

Mer information om hur uppgifter raderas och eventuellt kan finnas kvar tillfälligt i tekniska säkerhetskopior finns i vår integritetspolicy.

11. Immateriella rättigheter

Tjänstens programkod, design, varumärken, texter och övrigt material tillhör tjänsteleverantören eller respektive rättighetsinnehavare.

Du får använda tjänsten för personligt bruk enligt dessa villkor. Villkoren innebär inte att äganderätten till tjänsten eller dess tekniska innehåll överförs till dig.

12. Ansvar

Du ansvarar själv för hur du använder träningsförslag, AI-analyser och annan information från tjänsten samt för att anpassa träningen efter din hälsa, erfarenhet och förmåga.

Vi ansvarar inte för skador eller förluster som enbart beror på att användaren har lämnat felaktig information, ignorerat tydliga varningar eller använt tjänsten i strid med dessa villkor.

Ingenting i dessa villkor begränsar rättigheter som du har enligt tvingande konsumentlagstiftning eller ansvar som enligt lag inte får begränsas.

13. Kostnader och framtida betalningar

Den nuvarande betaversionen är kostnadsfri och innehåller inget automatiskt abonnemang.

Betalfunktioner eller abonnemang får inte börja debiteras utan att pris, betalningsvillkor och övriga relevanta villkor har presenterats och accepterats av användaren.

14. Klagomål och tvister

Kontakta oss först om du har ett klagomål, så försöker vi lösa problemet tillsammans.

Svensk lag tillämpas på villkoren, utan att det begränsar tvingande konsumentskydd som gäller i landet där användaren bor.

En konsument kan ha rätt att få en tvist prövad av Allmänna reklamationsnämnden, ARN, eller av behörig domstol.

15. Ändringar av villkoren

Villkoren kan uppdateras när tjänsten, lagstiftningen eller våra arbetssätt förändras.

Datumet högst upp visar när villkoren senast uppdaterades. Vid betydande förändringar ska användarna informeras på ett lämpligt och tydligt sätt innan förändringen börjar gälla.

16. Kontakt

Tjänsteleverantör: Ponthus Hamnäs, MLH AB

E-post: info@mlh.se

© 2026 AI Träningsdagbok